Période de Noël

Pendant les vacances de Noël, le club sera ouvert les lundis 19 et mercredi 21 décembre, fermé les vendredi 23 et samedi 24 décembre jusqu’au lundi 2 janvier inclus. Les cours reprendront le mercredi 4 janvier.

Les membres du bureau vous souhaite un joyeux Noël.

Informations pour les nouveaux

Un bref condensé de ce que les nouveaux doivent savoir…

Matériel : les débutants peuvent venir en survêtement ou short. Les chaussures autorisées sont Boxe Française, Lutte, Taekwondo. Les premiers cours peuvent se faire pied nus avec protège-pieds mais gare aux ampoules. Les gants sont prêtés par le club en début de saison, mais mieux vaut avoir ses propres gants par mesure d’hygiène avec des bandes ou des mitaines. Dès le premier entrainement en assaut (deux par deux), vous devrez porter un protège-dents et une coquille (fille et garçon). Des protège-tibias sont recommandés également.

En ce qui concerne les questions que nous posent plus particulièrement les filles : les cours sont mixtes. Il n’y a pas de créneaux réservé aux filles mais vous constaterez que vous êtes nombreuses au GUC BF. Le GUC BF a eu de nombreuses championnes de France, d’Europe et du Monde depuis sa création.  Les entraînements loisirs ne sont pas « violents » car il s’agit de reproduire un geste technique, les coups ne sont donc pas portés.

Pensez à venir muni(e) d’un certificat médical de moins de 3 mois précisant votre aptitude à la pratique de la boxe française.

Les pré-inscriptions se font sur notre site internet.

A bientôt !

Stage pour les loisirs

Le Guc club vous propose un stage de boxe, le vendredi 2 décembre, au sein du Gymnase Berthe de Boissieux de 17h30 à 19h30. Ce stage est gratuit. Il n’y a que 20 places disponibles, allez voir Jack pour vous y inscrire. Travail concentré sur les sacs de frappes, le cardio et  aux paos.

A bientôt. 💪

Stage pour les loisirs

Nous vous proposons un stage de boxe, le vendredi 28 octobre, au sein du Gymnase Berthe de Boissieux de 18h à 20h. Ce stage est gratuit. Il n’y a que 20 places disponibles, allez voir Jack et Mathias dès le lundi 17 octobre pour vous inscrire. Travail concentré sur les sacs de frappes, le cardio et  aux paos.

Sportivement. 💪

Quelques photos (plus ou moins floues, normal dans l’action. 😉)

On commence par 10min de corde à sauter pour bien se mettre en condition.

 

 

 

 

 

 

 

 

Parcours training cardio et renforcement !
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Parcours training cardio!
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Parcours training sur les sacs de frappe.
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Parcours training cardio/sprint!
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Parcours training renforcement musculaire!
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Renforcement abdos/lombaires.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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On finit par des assauts libres pour mettre en pratique nos connaissances.

 

Assauts libres sur le ring. 😉

 

Stage de boxe française en juillet

Le GUC propose à ces adhérents un stage de boxe française début Juillet. Le cours aura lieu à partir de 18h30, en extérieur dans un parc (lieu non défini pour le moment). La participation à ce stage (3h environ) coutera la modique somme de 10€ par personne.

Débutants ou confirmés, tous le monde est invité à participer.

Afin de choisir un jour et de connaitre les intéressés, je vous invites à nous donner vos disponibilités via un Doodle. C’est simple :

-vous cocher les jours ou vous pouvez être présent

-vous enregistrez

-vous nous laissez votre adresse au moment de l’enregistrement.

Voila le lien pour participer : https://doodle.com/poll/zhdniaru2fx5cqi9

Repas du GUC

Le 11 mai aura lieu le repas de fin d’année du GUC, nos boxeurs sont donc invités à aller manger au Palais de la bière à Grenoble (arrêt de Tram Victor Hugo). Au menu : entrée, plat, dessert offert par le club et vidéos de boxe.